Yoga ist ein 3500 bis 5000 Jahre altes indisches Philosophiesystem.

Eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt.

Ursprünglich war Yoga eher ein spiritueller Weg, indem es um Erleuchtung durch Meditation ging.

Die vielen Körperhaltungen (Asanas) entstanden erst im Laufe der Zeit.

Das damalige Ziel der Asanas war es, den Körper zu kräftigen, um länger im Meditationssitz verweilen zu können.

Im Laufe der Zeit erkannte man die positiven Wirkungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen.

Heute verfolgen die Yogaübungen den Einklang zwischen Körper, Geist und Seele, die eine verbesserte Vitalität und Haltung der inneren Gelassenheit anstreben.

„Hatha“ - Yoga ist einer von 6 traditionellen Yogazweigen.

Er ist der Yoga der Bemühungen.

„Yoga“ bedeutet in der indischen Sanskrit-Sprache:

Anschirren, etwas zusammenbringen, also Vereinigung.

Es geht um die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

„Ha-tha“ bedeutet auf Sanskrit folgendes:

„Ha“   =   Sonne (positive Energie)

„Tha“  =  Mond  (negative Energie)

Unser Körper wird von positiven und negativen Strömungen belebt.

Wenn sich diese Strömungen im Gleichgewicht befinden, dann erfreuen wir uns vollkommener Gesundheit.

Zwei Gegensätze, nämlich Körper und Verstand werden miteinander vereint.

Zur Praxis von Hatha-Yoga gehören:

Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), und Savasana (Entspannungsübungen)

Yoga ist keine Religion und verlangt keine Glaubenszugehörigkeit.