Physia Yoga leitet sich von Physiologischem Yoga © ab.

Die Unterrichtseinheiten basieren auf dem traditionellen Hatha-Yoga.

Wir üben in kleinen Gruppen unter präziser Anleitung und Korrektur verschiedene Körperstellungen (Asanas), kombiniert mit verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und aktiver Tiefenentspannung (Savasana).

Die Yogaübungen werden in Achtsamkeit der jeweiligen eigenen Grenzen ausgeführt.

Persönliche  Hilfestellungen, individuelle Beratung und eine entspannte Atmosphäre in wohltuendem Ambiente werden das Training begleiten.

Lachen und eine fröhliche Grundstimmung sind ein wichtiger Bestandteil

meiner Gruppen.

Was bewirkt Physia Yoga in uns?

physisch:

1.     Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt
         (es erfolgt ein Abbau von Verspannungen und Schmerzen)
   

2.     Knochen und Gelenke werden flexibel gehalten
   

3.     Die Atemqualität wird verbessert
   

4.     Das Nervensystem wird beruhigt
   

5.     Stoffwechsel und Hormonproduktion werden aktiviert
         (es erfolgt ein Anti-Aging-Effekt)
   

6.     Herz- und Kreislaufsystem werden angeregt und entlastet
   

7.     Die Verdauung wird optimiert
   

8.     Innere Organe, wie z.B. Leber und Nieren werden massiert und besser 
         durchblutet (entschlackungsfördernd)
   

9.     Yoga macht uns stark gegen Anfälligkeit von Krankheiten
   

psychisch:

1.     Wir erfahren innere Ruhe und Ausgeglichenheit
   

2.     Wir spüren mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
   

3.     Wir gewinnen mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden